T.C.F. 2. Kademe sertifikalı, deneyimli bir eğitmen eşliğinde; dingin ve ferah bir atmosferde güvenilir, sağlıklı bir reformer pilates deneyimi.
Türkiye Cimnastik Federasyonu onaylı 2. Kademe pilates antrenörlük belgesine sahip, alanında deneyimli eğitmen eşliğinde çalışırsınız.
Aydınlık, düzenli ve huzur veren stüdyo ortamımızda hem bedeniniz hem zihniniz için gerçek bir mola verirsiniz.
İster birebir özel ders, ister 3 kişilik gruplar halinde reformer pilates — size uygun formatı birlikte belirleriz.
"Güçlü bir beden, düzgün bir duruş, dingin bir zihin için Pilates."Stüdyomaya Pilates Felsefesi
Eğitmenin tüm dikkatinin size ayrıldığı, hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş bire bir reformer pilates seansları.
Kişiye Özel Program
Küçük grup keyfini kaybetmeden, yine de yakın eğitmen ilgisiyle ilerleyeceğiniz 3 kişilik reformer pilates dersleri.
Maksimum 3 KişiDuruş ve Omurga Sağlığı
Bel ve Sırt Sağlığı
Denge ve Koordinasyon
Esneklik Kazanımı
Core Kas Gücü
Stres Azaltma
Rehabilitasyon Desteği
Doğum Sonrası ToparlanmaDuruş ve Omurga SağlığıBel ve Sırt SağlığıDenge ve KoordinasyonEsneklik KazanımıCore Kas GücüStres AzaltmaRehabilitasyon DesteğiDoğum Sonrası Toparlanma
Reformer pilates derslerimizin ve stüdyo atmosferimizin gerçek bir kesitini izlemek için kısa videomuzu oynatın. Kapıdan girdiğiniz andan derse başlayana kadar sizi neyin beklediğini görün.
Bir Ders DeneyinYorumlar yükleniyor...
Deneyiminizi diğer ziyaretçilerle paylaşın.
Reformer pilates, yaylı dirençli özel bir cihaz (reformer) üzerinde yapılan bir pilates türüdür. Mat pilatese göre daha çok direnç ve destek sunar, kasları daha kontrollü şekilde çalıştırmanıza yardımcı olur.
Elbette! Dersler seviyenize göre planlanır. Eğitmenimiz ilk derste hareketleri detaylıca anlatır ve sizi kademeli olarak yönlendirir.
Rahat hareket edebileceğiniz spor kıyafetleri (tayt, atlet/t-shirt) yeterlidir. Reformer üzerinde kaymayı önlemek için çorap (tercihen kaymaz tabanlı pilates çorabı) kullanmanızı öneririz. Su şişenizi de getirebilirsiniz.
Derslerimiz 50 dakika sürmektedir.
Kişiselleştirilmiş bir program ve hızlı ilerleme istiyorsanız birebir ders; sosyal motivasyon ve paylaşımlı bir deneyim istiyorsanız 3 kişilik grup dersi sizin için daha uygun olabilir. Karar vermekte zorlanırsanız, ön görüşmede birlikte değerlendirebiliriz.
Birçok durumda evet, ancak kronik bir rahatsızlığınız, geçirdiğiniz bir ameliyat veya özel bir sağlık durumunuz varsa derse başlamadan önce mutlaka hekiminize danışmanızı ve bize bu bilgiyi iletmenizi öneririz. Eğitmenimiz programınızı buna göre şekillendirir.
Doğum sonrası toparlanma sürecinde kademeli ve uzman eşliğinde uygulanan pilates hareketleri destekleyici olabilir. Bu çalışmalara başlamadan önce mutlaka hekim onayı almanızı rica ederiz.
Randevularınızı WhatsApp veya telefon üzerinden kolayca oluşturabilirsiniz. Ders saatinizi değiştirmeniz veya iptal etmeniz gerekirse, mümkünse en az birkaç saat öncesinden bize haber vermenizi rica ederiz.
Güncel fiyat ve paket bilgilerimiz için bizimle WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz. Size en uygun paketi birlikte belirleyelim.
Stüdyomuz Mersin, Mezitli, Deniz Mahallesi'nde yer almaktadır. Tam adres ve yol tarifi için aşağıdaki iletişim bölümündeki haritayı kullanabilirsiniz.
Sorularınız veya ders planlamanız için bize WhatsApp'tan ya da telefonla ulaşabilirsiniz. Size en uygun program için birlikte karar verelim.